Хемороидите са много често срещани в индустриалните държави. Изчислено е, че докато навършат 50 години повече от половината от американците заболяват от хемороиди. Въпреки това, малък брой хора търсят медицинска помощ или търсят такава в много напреднал стадии на заболяването.
Наред с лечението им, един от най-важните фактори за облекчаване на хемороидите, е промяна в начина на хранене. Научете от нас как да се храните така, че хемороидите ви да ви създават възможно най-малко дискомфорт.
Грижата за хемороидите е подобна на тази за лениви черва. Улесняването на чревния пасаж значително подобрява състоянието. Най-важното за целта е да приемате достатъчно количество течности. Непременно изпивайте минимум 1,-5-2 литра вода на ден. Добрата хидратация е съществана част в грижата за хемороидите.
Намалете обработката на храната. Колкото по-сурова, толкова по-добре. Това се касае естествено само за растителните продукти – плодове и зеленчуци. Термичната обработка ги унищожава фибрите и баластните вещества. Похапвайте често сурови зеленчуци. Ще се изненадате колко вкусни са някои от тях, за които дори не сте подозирали – похапнете зеле, броколи, цвекло, ряпа, моркови, тиква.
Ако не успявате да увеличите обема на фибри в ежедневното си меню, добре е да помислите да удачна хранителна добавка, набавяща ви нужното количество.
Спомагателна роля има и увеличаването на пробиотиците в менюто ви. Колкото повече добри бактерии имате в чревната си флора, толкова по-лесно ще бъде храносмилането ви. Похапвайте повече кисело мляко или приемайте хранителна добавна с пробиотици.
Намалете „сухите” храни – избягвайте да се храните „на крак” със сандвич, бисквити, сухари, пица на парче или баничка. Тези храни допълнително затрудняват ходенето до тоалетна, което и без друго не е безпроблемно при налични хемороиди.
Намалете „белите” продукти. Изхвърлете белия ориз от менюто си и го заместете с кафяв. Редуцирайте до минимум количество на продуктите, съдържащи бяло брашно и бяла захар.
Не на последно място не преяждайте. Хранете се рядко и на често.